Клер Дэйнс

Снимка на Клеър Дэйнс (photo Claire Danes)

Claire Danes

  • Дата на раждане: 12.04.1979 г.
  • Възраст: 37 години
  • Място на раждане: Ню Йорк, САЩ
  • Националност: САЩ Страници:
  • Оригинално име: Катрин Клер Дэйнс
  • Original name: Claire Catherine Danes

Биография

Искате да се поддържа в отлична форма? Консултирайте се с фитнес зала, където професионален треньор ще имате подходяща програма за обучение. Ако за практикуване на нуждаете от повече мотивация – запознайте се с историята на известната актриса Клеър Дэйнс.

Американската актриса Клеър Дэйнс (Claire Danes) сравнително наскоро се оказа номинанткой на награда «Еми» в категорията «най-добра актриса» и за съжаление, само номинанткой така и остана. Премия в крайна сметка предадоха Джулианне Маргулис (Martin Margulies), която е блестящо играе в телевизионния сериал ‘Хубава жена’ (‘The Good Wife’). C една страна, Клер няма какво да се оплакват – сериал ‘Чужд сред своите’ (‘Homeland’) вече е доставял си титла на най-добрите актриси на драматичен телевизионен сериал по версия комитет на наградата ‘Еми’ в 2012-та и 2013-та; от друга страна, престижни награди, никога не е нито много, нито дори достатъчно. Загубата на толкова близката премия може да бъде сериозно разстрои по-малко здрав дух актриса, което води до сериозна депресия. Клер не се превърна в губите време в излишни тревоги и самокопания; актрисата реши да се върне към дейност, която някога е помогнал я пре

ендовать за титлата » най-добра актриса на активни спортни занимания. Активни джогинг, интензивни занимания с тежести и много други – всичко това е Клер прави, за да запази себе си в отлична форма, въпреки всичко.

Много от вас ще се съгласят, че актьорски умения е по-важно външен вид; въпреки това, дори и тези хора, може би, признават, че при равни други условия, наличието на привлекателен външен вид ще е безспорен плюс. Да се поддържат в добра форма не е лесно; почти всеки съвременен актьор има своя собствена програма за тренировки и личен треньор. Не е изключение и Дэйнс; нейният треньор Джо dowdell въпрос, предназначени за актрисата специална програма за занимания.

Първо, Клер трябва много, много, много и бързо, и второ, Дэйнс отделя голямо внимание на работата с тежест. Допълва цялостната спортна програма на актрисата любов към силово ходене и танци; последните две pun

кта на пръв поглед може да изглежда дреболии, обаче всеки специалист ще потвърди, че тези занимания са в състояние сериозно да повлияе на спортна форма и при правилното прилагане, изискват голяма издръжливост, ловкост, сила и запас от енергия.

Самата Клер Дэйнс твърди, че физкультурная компонент тренировки особено не привлича, където е по-важно за актрисата възможност да се отпуснете душата и ума. Клер е заявявал, че редица от най-щастливите моменти в живота й се дължи именно с танци; това е възможно, че такива моменти актриса в бъдеще чака още много и много.

Извежда упражнения, които прави Дэйнс, може да бъде дълго, а и обикновено копие на чужда програма може да се окаже просто безполезно. Наистина ефективна програма за тренировки винаги се изготвя за конкретен човек, с оглед на неговите лични характеристики, нивото на подготов

ки и, което е най-важно, желания резултат. Сложни упражнения (от типа на тези, които така обича да Дэйнс) и за начинаещ може не само да не помогне, но само да навреди. Въпреки това, нещо да препоръчате, които желаят да ‘тяло звезден хотел клас’; голям ефект на практика дават странични коремни преси на топка за фитнес. Упражнението се прави по следния начин: ще легнете върху топката настрани, позовавайки се на дясното бедро. Краката трябва да упереть в стената, поставете една върху друга. Пръстите на краката трябва да се докосват (леко) на челото, за да лактите са свити. От това положение на десния лакът трябва да пропуснат до кулата, огъване в областта на бедрото. Спрете, преди да си рамо докосва топка и се изправете се и затова в почти вертикално положение; този път е ‘да води’ вас трябва да си ляв лакът. Обичайната ‘част’ упражнения трябва да бъде 15 повторения на една страна и 15 повторения на друга.