Мелиса Кайт

Снимка Мелиса Кайт (photo Мелиса Кайт)

Мелиса Кайт

  • Националност: Великобритания

    Биография

    ‘Бикрам йога- единственото нещо, което ни води успея да се справя с менопаузата: от горещи вълни до справяне с тегло’, – каза Мелиса.

    Когато челото дотрагивается коленете, согнутая половина Мелиса се чувства, как в лицето му започва да се стича пот. Принуждава себе си по-дълбоко да влезете в поза на йога, жената осъзнава, че се намира на крачка от паника. Най-накрая, се появи шум в ушите се превръща в сигнал да спре.

    Кайт изтече от залата и пада на една пейка в зоната на рецепцията. ‘Всичко това е само в главата ти!’, – казва рецепционистката, а след това се хваща за помощ.

    ‘Не, аз съм в припадък’, – обяснява ослабшая Мелиса, чиито очи започва да заволакивать покривало.

    ‘У нея пристъп на хипогликемия!’, – вика секретарката. След това някой се прибягва с шипучим тоник с глюкоза. След няколко глътки една жена идва в себе си.

    Такова смущаващо преживяване спря Маточина Кайт само за няколко дни, след които тя се върна на поредното занимание на бикрам йога-йога (hot йога). И отново час потоотделений, тежко дишане и слабост в 40 градуса жега с 40% влажност на въздуха, отново желанието да стигнат до точката, където британка беше готова да припадне.

    Но защо? За Маточина такава выматывающая тренировка – единственото нещо ‘антидот’ от приливите и отливите и други неприятни симптоми на менопаузата.

    За такива разновидности на йога и нейният основател на Бикраме Chaudhuri (Bikram Choudhury) е написано много, и особена популярност техника получи през 1970-те години в Лос Анджелис (Los Angeles). Chaudhuri изкуствено пресъздадени горещ климат в помещенията, като в родната си Индия (India), да упражняват водеха мак

    симальную полза.

    Бикрам йога-йога се практикува от холивудски знаменитости, включително и Гуинет Полтроу (Гуинет Полтроу) и Дженифър Анистън (Jennifer Aniston). Днес по целия свят хиляди инструктори обучават последователност от 26 упражнения на хата йога, а също и две дихателни упражнения.

    Критици смятат, че това е поредната прищявка, дори и култ, докато поддръжници твърдят, че Бикрам йога помага за прочистване на организма, подобряване на сърдечната честота, да губят тегло, да премахне стреса и да стане по-гъвкава. За всички положителни аспекти на Мелиса знаеше отдавна, но не е имала представа, че хатха-йога ще се превърне в спасение от менопаузата.

    ‘Започнах да премине през ‘промени’ преди няколко години, на възраст 40, – каза Мелиса. – Ме преследват приливи и лишала сили, безсъние. Въпреки ограниченията в храненето, разходки с кучета и конна езда, чувствах се выбитой от коловоз. В отчаян опит да се върне във форма и да загубят няколко килограма, започна да търси местни обучения’.

    Единственият удобен за времето се оказа клас Бикрам йога. Първи опит ли е толкова труден, че жената първоначално решила да преминете към нещо по-малко выматывающее. Въпреки това по пътя за вкъщи Кайт осъзнала, че се чувства истински спокойна и щастлива.

    В късния следобед на Мелиса посочи, че с последната вълна, тази ужасна, бавно задаващата се вълна отвътре топлина, измина много време. Тя си спомни, как добре пропотела на

    урок, тъй като с нея в буквалния смисъл на думата, спускащи вода. Кайт осъзнах, между Бикрам йога и отступившими приливи и отливи има връзка.

    Нощем тя спеше като бебе, за пръв път от много години. Това се оказа достатъчно, за да плаща месечен курс на хатха-йога. Ефект от правенето не дръзнах да чакаме. Вече е на втория сеанс Кайт успя да застане в поза орел (гарудасана): десен крак обвита около лявата, дясната ръка, обвита около левия, тялото пада колкото е възможно по-долу при поддържането на равновесие.

    ‘Аз не практиковала йога няколко години, – каза Мелиса. – Аз бях развълнувана, когато е в състояние толкова бързо да се рови в пози. Може би това помогна на високи температури. До края на първата седмица от класове се е увеличил моята увереност. Но колкото по-далеч съм продвигалась, толкова по-силен е действала в мен вълни’.

    На шести урок по Кайт усети, че ще падне в безсъзнание, ако престане да пие. Но инструктор заповяда на хората да консумират течност само между позами. Жена искаше избърсване на главата с кърпа, но й е казано, че се стича потоци пот нуждаят от нея, за да се охлади.

    Потокът се оказа толкова силна, че буквално разъел лещи Маточина. Тя е готова закричать, но сдержалась. Награда се превърна в усещане за блаженство и здрав сън. Най-накрая, на седмия урок по Кайт избяга от стаята. За изненада, след като за изключително выматывающего опит една жена каза, че всички симптоми на менопаузата напълно се оттегля.

    Съвпадение или чудеса Бикрам йога? Известно е, че йога в гореща стая

    може да стане причина за топлинен удар или напрежение, но никой не е казал, Кайт, че техника Бикрама Chaudhuri са в състояние да се бори с менопаузата.

    Една от бивши практикуващи, занимаваща се с Бикрам йога всеки ден в продължение на 12 години, заяви: «Ми, 54, и при мен не е имало такива приливи и отливи, какви измъчван от всички мои приятелки. Симптомите на менопаузата, започнаха да се проявяват, когато ми стукнуло 50, но никога не става въпрос за нещо сериозно. Тази система на йога работи от вътре навън. Вие плътно преса определена част от тялото, а когато се освободите от кръвта в тази област втурва обратно и съживява в нея».

    ‘Като се огъва назад, да компресирате надбъбречните жлези в горната част на бъбреците. Този вид йога представлява комбинация от массирования на вътрешните органи и стимулиране на ендокринната система (съвкупност от жлези, които произвеждат хормони)’.

    Това обяснение звучи правдоподобно, и все още научни проучвания, докато просто не съществува. Всички изследвания в тази област са твърде повърхностни.

    Мелиса каза, че бяха необходими само четири седмици занимания, да, тя е в състояние да направи всичко 26 пози. Тя се чувства по-малко потисната, по-тънки и подтянутой. Нормализира сънят й. Кратки приливи на топлина спря да доставя дискомфорт.

    ‘По-дълбоки изследвания все още не са проведени, каза Кайт. – И докато съм сигурен в това, което се очертава да се чувстват по-добре, като се упражняват гореща йога в продължение на месец. Ето защо аз ще продължи да посещават уроци’.