Джеймс и Е Экстон

Фотографія Джеймс и Други Экстон (photo James and Tom Exton)

James and Tom Exton

  • Националност: Великобритания

    Биография

    Когато става въпрос за търсене на партньор за тренировки няма по-добър вариант от брат си, особено, ако става въпрос за брат си-близнак. Въпреки това, близнаци Джеймс и Е Экстон, с юго-западната част на Лондон (London), не само заедно ‘прокачивают’ тялото си, но и успешно помагат да се развива на други – на неговия сайт ‘LDN Muscle’.

    Подстегивая помежду си в салона и споделяне на огромна любов към сериозни физически натоварвания, Джеймс и Затова днес може да претендира за титлата ‘най-горещите близнаци Великобритания’.

    Джеймс казва: «Том и аз, естествено, са израснали заедно. И ние отдавна споделяме страстта към кого да се поддържа във форма, да е здрав и подтянутыми’.

    Въз основа на общи хобита, Джеймс и Така, заедно с вашия бизнес партньор, ‘Bridger Brothers’, направени от съоснователите на компанията ‘LDN Muscle’, основната цел на която е да споделя съвет, на знанието и да окаже подкрепа на възможно по-голям брой хора, които са готови за трансформация на тялото си.

    В сайта на ‘LDN Muscle’ може да се получи пълна инструкция, която стъпка по стъпка, ще ви помогне да постигнете добра физическа форма и да изведе здравето на ново ниво. Така признава, че заедно с брат си се подготвят такива ‘онлайн-водачи’ се оказа изненадващо лесно.

    Затова се казва, че за него да работят заедно – това е невероятна възможност. Сътрудничество носи впечатляващи плодове, и всичко това, защото братята добре се познават помежду си и рядко проявяват въпрос, когато става дума за

    оценка случва около събития.

    Джеймс добавя, че въпреки по-голяма заетост, те с брат си, все още се опитват да намерят време за развлечение.

    ‘Самият процес на поддържане на форма – това е огромна част от живота ни, – казва той. – Но нито един от нас няма да позволи това да стои на пътя на нашите желания почивка – независимо дали това е желанието да пътуват в чужбина или възможност да се разходите с приятели’.

    Джеймс продължава: «Ние сме твърдо убедени, че можете да изглеждате така, както искате и при това без да се застрашава установен ценности и пълен радости начин на живот’.

    Когато братята идват в салона, а след това напълно се доверяват и да разчитат един на друг.

    Затова казва: «В момента ние рядко выкраиваем време, за да тренират заедно, а всичко се дължи на нашите отговорности на пълен работен ден, за да работят на различни места’.

    ‘Но ние сме достатъчно конкурентни в това, което правим, продължава. – Това означава, че нито един от нас не може да си позволи да се забави, защото ние неизбежно се сравняваме себе си един с друг. Никой не иска да бъде по-лошо близнак!’

    Въпреки това, Джеймс в момента се твърди, че има някои прев

    тва над брат, ако говорим за физическа подготовка.

    ‘Бих казал, че съм технически в най-добра форма – каза той. – Аз карам колело, средно трупане на 100-150 км на седмица, докато Това на няколко часа в ден просиживает, използвайки различни видове обществено транспорт’.

    Говорейки за други плюсове, неизбежно се появяват ентусиасти доведе тялото си до съвършенство, Така заявява, че заедно с брат си привлича специално вниманието на противоположния пол.

    ‘Аз бих слукавил, ако бих казал, че ние нямаме такъв опит, – признава той. – Въпреки че аз дори не знам какво пречи, или, напротив, да ни помага в това начинание моята ужасна брада или забавна прическа Джеймс!’

    Дай Экстон в края споделят най-добрите съвети за всеки, който това лято иска да си във форма, за да с лекота да парадират по бикини.

    Първо, трябва да се научите да управлявате времето си.

    Затова казва: ‘Намиране на баланс между постигането на вашите цели и воденето на здравословен и балансиран живот.

    Второ, важна е подготовката.

    Джеймс казва: ‘Намерение за седмица напред, което ще бъде включено в диетата и тренировките. В действителност, при

    правилната подготовка, нищо не изглежда докучливым или выматывающим’.

    Трето, бъдете реалисти.

    Затова казва: «Бъдете реалисти от самото начало. Поставяйте постижими цели, а не идеалист. Това ще поддържа мотивацията на високо ниво, за намаляване на риска от загуба на интерес и изпадате в униние’.

    На четвърто място, трябва да определи своите успехи.

    Джеймс казва: «Опитайте се да се насладите на снимки и не сосредотачивайтесь на тегло. В много случаи тегло не отразява пълната картина и може да доведе до необосновани критики. Вие ще бъдете изумени, когато започнете обръщане затова си photoblog’.

    На пето място, да се забавляват!

    Братята в един глас заявяват: «В крайна сметка, насладете се на приключението, предназначени да трансформират и да доведе във форма на тялото. Така вие със сигурност ще получите много повече ползи, ще получите значително по-голям шанс за успех’.

    Джеймс и Затова съветват да не се прибягва до екстремно кратко тренировки, тъй като прекомерно натоварване на начинаещ, дори може да навреди. Най-сигурният начин да се движат напред – грижа за здравето и устойчивост и приспособленность на товари.